Am Samstag, den 29. März 2025, fand von Koshinkan Berlin ein intensiver Selbstschutz- und Kampfkunst-Workshop statt – mit einem klaren Ziel: praktische Techniken für mehr Sicherheit im Alltag zu vermitteln. Mit 33 motivierten Teilnehmer:innen war die Halle gut gefüllt – vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt, von Kindern bis zu erfahrenen Erwachsenen. Der gesamte Ablauf war klar strukturiert und für alle gut zugänglich.

???? Mit Energie und Freude dabei

Schon beim Aufwärmen war die Konzentration spürbar – es wurde engagiert geübt, geschwitzt, gelacht und gelernt. Besonders die Mischung aus Bewegungskoordination, realistischer Technik und rechtlichem Hintergrund kam bei den Teilnehmenden sehr gut an.

Einige Highlights des Programms:

• Bewegungstraining ohne Überkreuzschritte zur Schulung von Distanzgefühl und Deckung
• Kampfhaltungen in unterschiedlichen Distanzen – angepasst an realistische Szenarien
• Verdeckte, deeskalierende Haltungen, die souverän wirken und trotzdem schützen
• Handballen- und Pratzenarbeit mit Fokus auf Effektivität und rechtliche Sicherheit
• Griffbefreiung und einfache Selbstverteidigungstechniken zum Mitnehmen
• Ein freier Übungsteil zum Austoben und Ausprobieren

???? Abschied mit einem Lächeln

Nach zwei intensiven Stunden mit vielen Partnerübungen, praktischen Aha-Momenten und einem regen Austausch über Deeskalation und Selbstschutz, verabschiedeten sich alle Teilnehmenden mit einem Lächeln im Gesicht. Der Mix aus Wissen, Bewegung, Respekt und gegenseitiger Unterstützung war spürbar.

Fazit: Ein rundum gelungener Workshop, bei dem nicht nur Techniken vermittelt, sondern auch Gemeinschaft und Selbstvertrauen gestärkt wurden. Der nächste Termin ist bereits in Planung!